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Sophro-relaxation
Thème
Animation
Ingrid CALERO
Prendre un temps pour soi, relâcher son mental, prendre conscience de son corps et de ses sensations, se détendre, lâcher prise et être pleinement dans l'instant présent.
Techniques de respiration et de visualisation, de méditation et de pensée positive utilisées notamment dans le but d'un retour au bien-être général : évacuation du stress, apaisement des angoisses, accompagnement dans la gestion des troubles du sommeil, de la douleur, retrouver la confiance et l'estime de soi, être autonome dans sa vie, être conscient de ses capacités...
Vous avez la possibilité de choisir de réaliser cette activité à l'année ou de suivre un cycle de 15 séances
mardi de 13h30 à 14h30
1 vendredi / 2 de 18h à 19h - Cycle de 15 séances
les 23 sept - 7 et 21 oct - 18 nov - 2 et 16 déc - 13 et 27 jan - 10 fév - 10 et 24 mars - 5 et 19 mai - 2 et 16 juin
Cotisation annuelle : 165 €
Cycle de 15 séances : 85 €
Publics : Adultes