SOPHROLOGIE
animé par Philippe GUIDAT - Master spécialiste en sophrologie caycédienne
adultes mardi 18h15-19h30 213 €
Voie d’épanouissement personnel, philosophie, thérapie, la sophrologie est une méthode puissante de connaissance de soi et un outil pour atteindre un développement harmonieux de sa personnalité.
L’écoute du corps par la sophrologie renforce des capacités et des valeurs comme la confiance, l’optimisme, la contemplation, la liberté, l’authenticité, la dignité. Des qualités qui permettent de lutter contre le stress et d’exister pleinement.
animé par Béatrice MERCIER - association SOPHRONIE
adultes jeudi 12h30-13h30 169 € (à l'ordre de Sophronie)
Par la recherche d’un état de relaxation, en posture debout ou assise, puis par la pratique d’exercices simples pour débrancher le mental grâce à la présence du corps, une respiration consciente, des étirements physiques et des images positives, la sophrologie permet à chacun d’atteindre ses objectifs à son rythme.
La sophrologie nous aide à trouver l’énergie de changer ce qui peut l’être et à gérer ce qui ne peut être changé.
