MEDITATION PLEINE CONSCIENCE
animée par Eric GONZALES
Enseignant de Qi Gong, professeur de Sciences Humaines au creps de Lorraine
adultes mardi 12h15 -13h Tarif : 110 €
Initiation aux techniques de méditation, accessible à tous, pratique laïque, non dogmatique, adaptée à chacun(e).
Juste porter l’attention sur l'acte de respirer.
Le temps de trois ou cinq respirations, laisser le souffle aller et venir … de lui-même.
Ce faisant (à vrai dire : en ne faisant rien), prendre conscience de la portée de cette action : « Je respire ! ». Ce « Je » n'est pas le moi ordinaire : affairé, tracassé, agité,
impatient. Ce « Je » est pour chacun l'expression de sa nature essentielle, cette part de l'être où s'enracinent calme, sérénité, paix intérieure.
Le programme consiste à guider, pas à pas, les participants vers leur aptitude à progresser dans l’apprentissage, l’analyse de leur expérience méditative.
